Planes de entrenamiento
¿COMENZAMOS?
TARIFAS DE ENTRENAMIENTO Y COMPARATIVA DE PLANES
Plan Básico
60€/mes
- Entrevista Personal, objetivos y necesidades
- Planificación mensual adaptada
- Confección y entrega de planes de entrenamiento 1 vez al mes.
- Recibirás los entrenamientos a través de la Plataforma TrainingPeaks (versión gratis)
- Test de Esfuerzo para establecer intensidades de entrenamiento.
- Planes de entrenamiento con pulsómetro o medidor de potencia
- Prescripción de trabajo de fuerza en gimnasio
- Asesoramiento en todo lo referente al ciclismo: Material, nutrición, pruebas deportivas...
- Comunicación vía email y whatsapp
Plan Rendimiento
75€/mes
- Entrevista Personal, objetivos y necesidades
- Planificación personalizada según objetivos
- Confección y entrega de planes de entrenamiento cada 2 semanas
- Recibirás los entrenamientos a través de la Plataforma TrainingPeaks.
- Test de Esfuerzo para establecer intensidades de entrenamiento.
- Planes de entrenamiento con pulsómetro o medidor de potencia
- Prescripción de trabajo de fuerza en gimnasio
- Asesoramiento en todo lo referente al ciclismo: Material, nutrición, pruebas deportivas...
- Comunicación con el ciclista cuando sea requerida, vía e-mail, teléfono, whatsapp
Plan Premium
90€/mes
- Entrevista Personal, objetivos y necesidades
- Planificación personalizada según objetivos
- Confección y entrega de planes de entrenamiento semanal
- Recibirás los entrenamientos a través de la Plataforma TrainingPeaks.(INCLUYE SUSCRIPCIÓN PREMIUM)
- Test Esfuerzo para establecer las intensidades de entrenamiento.
- Planes de entrenamiento con potenciómetro o pulsómetro.
- Asesoramiento en todo lo referente al ciclismo: Material, nutrición, pruebas deportivas...
- Comunicación con el ciclista siempre que sea requerida, vía e-mail, teléfono, whatsapp...
- Incluye rutinas de gimnasio, para trabajar la fuerza de forma específica a tu modalidad deportiva.
- Análisis de datos con el software avanzado WKO5.
Todo lo que tienes que saber
Preguntas frecuentes
Perfectamente, un deporte como el ciclismo nos permite poder llevar una preparación personalizada aunque no tengamos a nuestro entrenador junto a nosotros. Vas a tener una total comunicación, tanto para dudas que te surjan como cuestiones que quieras plantear. Recibirás tus entrenamientos a través de la plataforma «Trainingpeaks» , que podrás instalarla de forma gratuita en tu teléfono, o visualizarlo en tu ordenador. Además, los entrenamientos que realices le aparecerán a tu entrenador con todos los datos registrados en tu dispositivo. Es muy sencillo y se te ayudará en la instalación y sincronización si no lo has usado antes.
Sí claro, en este caso realizaremos el entrenamiento guiándonos por la frecuencia cardiaca, para poder pautar la intensidad de la forma más objetiva posible.
Como te resulte más cómodo: Transferencia a un número de cuenta, bizum, efectivo…
Es un trabajo importante para el ciclismo, te indicaremos entrenamientos específicos para trabajar la fuerza, acordes a los medios que tengas a tu alcance y tu disponibilidad de tiempo.
Buscaremos la forma de optimizar al máximo tu tiempo de entrenamiento. Si, por ejemplo, tu caso requiere avanzar solamente una semana de planning, nos adaptamos para que puedas comunicar los días y el tiempo que vas a tener disponible cada semana.
Puedes comunicárnoslo para darte una solución o modificar el planning si es necesario.
Por supuesto. Siempre que podamos salir en bici será lo ideal, pero si tus circunstancias personales te lo impiden, adaptaremos tu entrenamiento para que puedas hacer sesiones de rodillo personalizadas y con unas intensidades ajustadas al mismo.