Entrenador personal de ciclismo
¿COMENZAMOS?
En Preparación Ciclista diseñamos tu entrenamiento de forma individualizada, teniendo en cuenta tu nivel, tus objetivos y el tiempo del que dispones. No trabajamos con tablas genéricas: contarás con un entrenador personal experto en ciclismo que analizará tus datos, ajustará la carga y te guiará en cada paso para que avances de manera segura y constante.
Nuestro plan de entrenamiento ciclista evoluciona contigo. Usamos TrainingPeaks, la plataforma líder en planificación deportiva, donde recibirás tus sesiones, registras tu progreso y tendrás feedback directo. Así, cada pedalada tendrá un propósito claro y enfocado en tu rendimiento.
Ya sea que prepares tu primera marcha cicloturista o quieras mejorar tu marca en una gran fondo, o compitas en categorías federadas desde cadete a máster, pasando por élite o sub 23, o simplemente busques dar un salto competitivo, nuestros programas de entrenamiento para ciclismo están diseñados para que llegues más lejos de lo que imaginas.
¿Por qué elegir un plan de entrenamiento para ciclismo?
Optar por un plan de entrenamiento para ciclismo online te permite entrenar con flexibilidad, sin perder calidad ni supervisión profesional. Tu entrenador personal de ciclismo interpreta tus métricas (potencia, pulso, RPE) y adapta el plan a tus horarios y objetivos.
De este modo logras progresar más con el mismo tiempo, evitas el estancamiento y reduces el riesgo de lesiones gracias a un entrenamiento de ciclismo bien planificado y ajustado.
¿Quiénes somos?
En Preparación Ciclista, fundada en 2017 por Néstor Bielsa, ayudamos a ciclistas de todos los niveles y diferentes modalidades, a entrenar de forma más eficiente.
Nuestra especialidad es el entrenamiento de ciclismo y la biomecánica aplicada al rendimiento, con un enfoque cercano y 100% personalizado.
Además de los planes de entrenamiento de ciclismo, realizamos estudios biomecánicos en Zaragoza para mejorar tu posición sobre la bici y prevenir lesiones.
Tipos de planes de entrenamiento ciclista
Plan Básico – El plan que necesitas, a tu alcance
60€/mes
El plan básico está pensado para aquellos que quieren seguir un entrenamiento ajustado a su disponibilidad y objetivos, pero sin un seguimiento tan exhaustivo y con más libertad de movimiento a la hora de realizar las diferentes sesiones de entrenamiento durante la semana.
- Plan mensual de acuerdo a tu disponibilidad semanal y objetivos
- Revisión, ajustes y actualización, mes a mes.
Este plan te permite gestionar la semana de entrenamiento e ir siguiendo un plan dirigido a tus objetivos competitivos o de mejora del rendimiento.
Plan Rendimiento – Cuando quieres mejorar tus tiempos y tus resultados
75€/mes
Un plan entrenamiento para ciclismo totalmente personalizado, con cargas progresivas y seguimiento en TrainingPeaks. Ideal tanto para mejorar tus tiempos en marchas cicloturistas y gran fondo, como para competir en las diversas categorías federadas de carretera, montaña (XCM, XCO), gravel, ciclocross, o sentirte más fuerte en tus salidas de carretera y MTB.
- Entrevista inicial para conocer tus objetivos y necesidades.
- Planificación quincenal adaptada a tu calendario y disponibilidad.
- Revisión y feedback con tu entrenador personal de ciclismo.
- Ajustes en base a tu evolución, para que nunca te estanques.
Ideal para ciclistas que quieren mejorar su rendimiento sobre la bici, sentirse más fuertes y afrontar pruebas con confianza.
Plan Premium – Seguimiento completo y análisis avanzado
90€/mes
Nuestro plan premium, totalmente adaptado a tu disponibilidad horaria y revisable o modificable siempre que sea requerido , con test periódicos y análisis detallado de tu evolución. Un plan pensado para temporadas exigentes donde cada detalle cuenta.
- Ajustes y revisiones semanales personalizadas de acuerdo a tus requerimientos.
- Análisis avanzado de métricas con WKO5 (software avanzado de análisis de datos). Test periódicos para actualizar tu curva de potencia, medir tu progreso y mejorar los parámetros requeridos para lograr tu objetivo
- Comunicación directa con tu entrenador personal de ciclismo.
Es el entrenamiento en ciclismo ideal para quienes compiten o preparan temporadas exigentes, cuidando cada detalle de su rendimiento.
Beneficios de la preparación ciclista personalizada frente a un plan genérico
Entrenamiento adaptado a tu tiempo y nivel
En primer lugar tiene que quedar clara cual es tu disponibilidad real para poder entrenar y cuales son tus objetivos para poder diseñar el plan más adecuado para ti.
Planificación adaptada a tus objetivos
¿Quieres bajar tu marca en la Quebrantahuesos? ¿Competir en carreras oficiales de tu categoría y modalidad? ¿Superar un gran fondo internacional? ¿O simplemente rendir más en tus salidas con amigos? Sea cual sea tu meta, el plan se diseña para ti, con fases de carga y descanso que aseguren tu mejor rendimiento.
Seguimiento con TrainingPeaks y feedback continuo
Olvídate de entrenar a ciegas. Cada sesión se planifica y analiza, y además te permite hacer ajustes inmediatos si es necesario. Tendrás un entrenador personal que interpreta tus datos, resuelve tus dudas y te guía en el proceso.
¿Cuándo comenzar a entrenar para preparar bien una prueba?
Cuanto antes te pongas en marcha más tiempo tendremos para progresar hacia el objetivo y mejores serán los resultados. Es muy importante la constancia y evitar las interrupciones.
Serás guiado durante todo el proceso de una forma amena y efectiva que te hará disfrutar del proceso.
¿A quién van dirigidos nuestros entrenamientos?
- Cicloturistas que quieren rendir más y bajar tiempos en pruebas.
- Amateurs que quieren dar un salto en su entrenamiento de ciclismo.
- Ciclista de competición (Élite-sub 23)
- Ciclistas máster (+30, +40, +50, +60) que necesitan un plan de entrenamiento de ciclismo eficaz para sus competiciones.
- Categorías de base (Cadete, Junior…)
- Deportistas con poco tiempo que puedan entrenar pocos días a la semana o poco tiempo al día.
- Ciclistas que precisan una preparación ciclista personalizada.
Todo lo que tienes que saber
Preguntas frecuentes
¿Un plan de entrenamiento de ciclismo online funciona igual que uno presencial?
Sí, porque el seguimiento de tu entrenador personal ciclismo se realiza a través de TrainingPeaks y con comunicación directa cuando se precise..
¿Qué pasa si cambio mis horarios o surgen imprevistos?
Puedes contactar con tu entrenador personal de ciclismo e inmediatamente se realizará un ajuste de tu entrenamiento
¿Es obligatorio tener potenciómetro?
No es imprescindible, podemos entrenar perfectamente con pulsómetro, aunque ayuda a personalizar aún más tu entrenamiento de ciclismo y medir tus avances con precisión.
¿Incluye entrenamiento de fuerza y técnica?
Sí, tu entrenador personal de ciclismo puede añadir sesiones de fuerza y trabajo específico según tu nivel y objetivos.
Opiniones de nuestros clientes
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Deja de entrenar sin rumbo. Empieza hoy tu entrenamiento en ciclismo con un entrenador personal de ciclismo y consigue el plan de entrenamiento de ciclismo que te llevará a tu mejor rendimiento.
